妊活サプリにはどんな効果が期待できるの?

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妊活サプリにはどんな効果が期待できるの?

つわり

妊活で重要なことは、日々の食事で摂取するのが難しい栄養素をサプリメントで補助してもらいバランスよく摂取することです。

 

元気な卵子の成育のためには、バランスの良い十分な栄養を摂るのが大事ですが、毎日の食事の中で色々な栄養素をバランスよく摂取するのはとても難しいことです。
そこで妊活サプリを補助的に飲んで、妊娠に必要な栄養を補うのです。

 

妊娠に必要な栄養素は?

 

摂取したい栄養素のなかで特に摂りたいのが「葉酸」です。
葉酸は、胎児の神経管閉鎖障害になるリスクを低下させることがわかっており、厚生労働省も摂取を推奨しているのです。

 

その他にも普段の食事で不足しがちな、「亜鉛」女性ホルモンの分泌を促進「鉄分」子宮内膜を厚くする「カルシウム」細胞分裂を促進「マグネシウム」代謝や体温を調整し、カルシウムの働きをサポート「ビタミン・ミネラル」代謝障害を予防、元気な卵子や受精卵を成育させるこれらの栄養素も同じように摂取する必要があります。

 

葉酸だけのサプリもありますが、それだとどうしても他の栄養が不足してしまうので、「葉酸」を主成分とした、そのほかの栄養素をバランスよく配合した妊活サプリを選びましょう!

 

これらの葉酸サプリは、これから妊活を始めよう!という人におすすめの妊活サプリです。

 

不妊症の人が飲んだほうがいい妊活サプリはどんなもの?

 

不妊症には、「マカ」が人気ですね。南米原産の植物で、代謝を良くする働きと生殖機能を高める効果が期待できるそうです。

 

マカにはカルシウムや鉄、ビタミン、ミネラルなど他の栄養も含んでいて、妊娠力を高めたい女性におすすめの妊活サプリです!

 

サプリメントを飲むうえでの注意!

 

サプリメントは健康食品に分類される栄養補助食品です。あくまで足りない栄養を補助する役目ということを忘れないでくださいね。
妊活サプリを摂っているから、食事は何も気にせずに摂取したらいいというわけではありません。バランスの良い食事と適度な運動と規則正しい生活は、サプリメント以前にやらなくてはいけない一番大事なことです。

 

つわり

 

妊活サプリは今は様々なものが出ています。「葉酸」をはじめ必要な栄養素がきっちり配合された物を選ぶのはもちろんですが、その製造管理や安全性も注目しなくてはいけません。

 

使っている材料の放射能濃度や残留農薬検査を徹底しているか、無駄な添加物や香料が入っていないかをしっかり調べる必要があります。

 

長く続けていくサプリですから、体に良いものを選びたいですね。

 

将来のためにも積極的に摂取したい!

 

いかがでしたか?妊活サプリを摂ったほうがいいということがお分かりいただけたかと思います。そんなことしなくても妊娠できる!と思っている人もいると思いますが、妊活サプリは、ただ妊娠しやすくするためではなく、将来の赤ちゃんのための栄養でもあるのです。

 

特に重要な葉酸は妊娠前から摂取することが一番望ましいとされているのでぜひ積極的に摂取してほしいと思います。ちなみに2009年頃から葉酸は特に妊婦さんのなかで注目されてきましたが、それ以前はまだそんなに知られていなかったのです。

 

今から妊娠しようと考えている人は、様々なリスクを少しでも低下させることができるのですから!私も知っていたら妊娠前から摂取したかったですね!

 

妊娠前におすすめの葉酸サプリはこちら

 


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