男性はいつからいつまで葉酸を摂るべき?

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男性はいつからいつまで葉酸を摂るべき?

女性だけではなく、男性の葉酸摂取も必要だと言われています。妊娠前は、夫婦で葉酸を摂取できるように、サプリメントを愛用した生活をしている方も増えているようです。

 

妊娠前に葉酸を取り入れることで、健康で丈夫な受精卵になるので、女性だけではなく男性の葉酸摂取も重要なことなのです

 

男性は女性と違い、長期間葉酸を摂取しなくてもよいのですが、妊娠前の期間が継続して摂取していくことを意識していきましょう。

 

最低でも、妊娠の2ヶ月〜3ヶ月前に葉酸を摂取していき、妊娠が分かるまで摂取していくことが大切です。

 

妊娠したら男性は葉酸を摂らなくて良い?

妊娠がわかると、全く葉酸を取り入れなくなる男性が多いのですが、葉酸は、日常生活を生き生きと過ごしていくために必要な栄養素なので、引き続きバランスの良い食事を意識していきましょう。

 

とはいえ、葉酸サプリは安くはないですので、無理のない範囲で継続できれば継続するようにしましょう!

 

妊娠前に毎日葉酸サプリを飲むことの方が重要です!

 

夫婦揃って葉酸を取り入れることで、必要な葉酸を摂取できることはもちろんのこと、夫婦間のコミニュニケーションや、赤ちゃんを思う気持ちも大きくなっていくと思います。

 

男性は女性に比べて、短い期間で良いのですから、しっかりと栄養管理を行い、夫婦で妊活生活を充実させていきましょう!そして、妊娠前の妊活期間は、とても大切な期間なので、暴飲暴食を控えた規則正しい生活をすることも意識していきましょうね!

 

男性におすすめの葉酸サプリはこちら

 

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